GAG

Questa classe è focalizzata esclusivamente sull’allenamento per gambe e glutei. Il miglioramento sia in termini di tonicità che di sviluppo muscolare è garantito a chi comincia a frequentare con costanza questa lezione.

E’ un allenamento principalmente rivolto alle donne perché sono loro ad avere sempre come obiettivo primario sviluppare dei glutei forti e tonici, ma anche gli uomini devono e possono partecipare a questa lezione se vogliono migliorare la muscolatura delle loro gambe.

Rispetto agli allenamenti classici per gambe e glutei, questa lezione racchiude sia esercizi “base e fondamentali” come squat, affondi, step up dove si utilizzano pesi, bilancieri e cavigliere, sia esercizi più innovativi e funzionali dove si utilizzano kettlebell, bodyweight ed elastici.

Nello specifico la lezione consiste in un allenamento della durata di 50 minuti, dove si alternano esercizi più statici a esercizi molto più dinamici e inseriti a circuito. Divertimento e fatica assicurati!