Total Body Functional

Il Total body functional è una lezione di ginnastica generale che viene effettuate sia a corpo libero che con l’uso di sovraccarichi di diverso peso, sia leggeri come piccoli manubri che più pesanti come kettlebell e piastre da bilanciere.

La lezione è strutturata con un programmazione stagionale che consente, sia al principiante che alla persona più allenata di migliorarsi evitando eccessi e sovraccarichi non gestibili che possono essere causa di infortuni.

La lezione anche se tradizionale come concetto in quanto mira ad un miglioramento delle capacità individuali motorie e cardiocircolatorie, è innovativa nel suo svolgimento: gli esercizi proposti fluidi e scorrevoli si susseguono in una routine sempre nuova, stimolante e coinvolgente. Nemmeno la musica è scelta a caso, ma i brani sono selezionati uno ad uno per fornire un ulteriore stimolo all’utente che si trova coinvolto in una serie di stimoli sempre nuovi ed eccitanti che gli consentono di raggiungere i propri obiettivi in modo sicuro, divertente e efficace.

L’insegnante non perde mai d’occhio i suoi atleti, correggendo ogni esercizio e stimolando la completa esecuzione delle routine in un ambiente sempre allegro e rilassato ma pregno di professionalità.