Tone Up
Il tone up è un lezione che cerca tonificare il nostro corpo.
Attraverso un lavoro cardiovascolare intenso ma accessibile a tutti, e all’utilizzo di attrezzi vari, come lo step, i pesi, gli elastici e le cavigliere si vanno a migliorare resistenza tonicità e coordinazione.
Il workout si svolge sia in piedi (svolgendo esercizi aerobici e a corpo libero) e a terra (lavorando su posizioni di tenuta e sul rafforzamento del core).
Si lavora su ogni gruppo muscolare individualmente al fine di ottenere un corpo agile e modellato.
E’ una lezione di basso impatto per la colonna perché non si utilizzano carichi eccessivi .
La musica che accompagna tutta la lezione la rende leggera e divertente.
I nostri insegnanti ti aiuteranno a trovare tutte le alternative sugli esercizi per ogni tua esigenza accompagnandoti in un percorso di crescita a livello sportivo.