Posturale
La posturale è una ginnastica che tramite esercizi specifici cerca di dare sollievo alle zone del corpo maggiormente appesantite da posture scorrette acquisite nel tempo cercando di prevenire così le algie del rachide e delle articolazioni in genere. Attraverso movimenti di mobilità articolare , equilibrio e allungamento ma anche lavorando sullo streching della catena cinetica posteriore e anteriore. E’ indicata per tutti non necessariamente per chi soffre di dolori articolari o dovuti a protusioni o ernie. Anzi possiamo affermare con certezza che frequentando questo corso potrai evitare l’insorgere di problemi legati alla postura. E’ utile anche per chi
Cardio & Addome
Cardio & Addome è la lezione giusta per chi vuole asciugare il proprio fisico.
Pump
Scopri la tua vera forza con il nostro corso di Pump. Questo corso ti aiuterà attraverso il metodo "The Rep Effect".
Tone Up
Il tone up è tutto l'essenziale per tonificare il tuo corpo e sfogare tutto lo stress accumulato.