Alla Training Factory vogliamo creare il percorso giusto per raggiungere i tuoi obiettivi. Fai un giro nel sito e guarda cosa abbiamo da offrire, per il tuo allenamento e il tuo benessere.

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Lezioni online

La Training Factory è anche una palestra on line –LIVE-.

Tutte le lezioni che trovi sul planning, e che vengono svolte in palestra, le trasmettiamo in diretta –LIVE- sulla piattaforma Zoom.

Puoi scegliere di fare  il tuo allenamento con continuità senza spostarti da casa tua. Le lezioni sono studiate in modo da poter essere svolte o a corpo libero o con utilizzo di piccoli attrezzi facilmente reperibili in casa, ad eccezione  dalla lezione di Crossl Training, dove  invece occorrono attrezzatura specifiche,  ma facilmente reperibili  on line o presso negozi di attrezzatura sportiva.

Se decidi di approfittare dei nostri abbonamenti on-line potrai anche accedere al vasto archivio di lezioni registrate e che potrai seguire ogni volta che ne hai voglia.

Le lezioni sono divise per categorie:

Area olistica– yoga pilates ginnastica posturale

Area fitness– total body, ton up, step latin fitness

Area funzionale– kettlebell training, cross training, circuito funzionale, Pump, Tabata training

Quello che ti offriamo è un servizio unico, vivrai le nostre lezioni come se tu fossi realmente in palestra, potrai interagire con l’insegnante, potrai vedere i tuoi compagni di corso che si allenano con te,  verrai avvolto da una atmosfera suggestiva e reale che poco ha a che vedere con gli asettici corsi online che ti sarà capitato di vedere.

Oltre alle lezioni potrai accedere al database  technical pills, brevi filmati dove ti verranno proposti veloci allenamenti di tonificazione  con utilizzo di manubri e bilancieri o a corpo libero, oppure potrai dedicati allo yoga o posturale per momenti di relax e meditazione con dei video specifici.

Avrai a tua disposizione inclusa nel pacchetto una Call al mese con tuo trainer di fiducia, con cui stabilire i tuoi obbiettivi, chiedere consigli su tecniche di esecuzione di esercizi o consigli su come raggiungere la tua forma ideale.

Tutto ciò che ti ho detto è incluso nel pacchetto base, non dovrai spendere un euro in più.

Ma ti offriamo anche molto di più:

Servizio dietologico con Nutrizionista

Sempre da casa tua potrai usufruire di un servizio di nutrizione e dieta altamente qualificato.

lLa Dott.ssa Serena Brogi,

la nostra nutrizionista, svilupperà per te un regime alimentare individuale che ti consentirà di raggiungere il tuo obbiettivo in modo veloce sicuro e permanente.

Seguire una dieta è importante tanto quanto allenarsi se il tuo scopo è aumentare la tua massa magra o perdere peso. È necessario che ci sia una azione sinergica tra energia spesa e quantità e qualità di alimenti introdotti. Se non sei un esperto di alimentazione sportivo ti consiglio di rivolgerti alla nostra Nutrizionista, che grazie alla sua esperienza anche in campo sportivo, potrà non solo farti raggiungere il tuo obbiettivo molto velocemente, ma ti insegnerà come cambiare il tuo stile di vita per non avere mai più problemi di peso.

Una volta richiesto il servizio di Dieta e Consulenza Nutrizionale, verrai contattato con la piattaforma da te scelta (Videochiamata whatsapp o Zoom) direttamente dalla dottoressa Brogi e tutto si svolgerà come se fossi nello studio con lei. Dopo aver fatto uno screening e le misurazioni potrai parlare dei tuoi problemi di peso o dell’obiettivo di forma fisica che vuoi raggiungere e ti verrà sviluppato un piano alimentare che dovrai seguire sino al controllo dopo tre o quattro settimane sempre con la dottoressa.

Più in basso potrai legger le testimonianze  di chi già ha fatto questo percorso e ha ottenuto risultati insperati.

Personal Trainer

Potrai avere un allenatore a tua disposizione che ti segue nel tuo percorso di allenamento. Dopo un colloquio ed uno screening generale ed aver valutato le tue esigenze, il materiale per allenarti che hai a tua disposizione se intendi allenarti a casa, ti verrà stilato un programma di allenamento personale.

Avrai la possibilità di chiamare via zoom il tuo allenatore e di confrontarti su esecuzioni, carichi, progressi ed eventuali integrazioni sul tuo programma di allenamento.

I nostri Personal Trainer:

David: specializzato in ipertrofia e dimagrimento

Riccardo: specialista di alzate di potenza e  tecniche di esecuzione, sviluppo della forza.

 

Dario: esperto di arti marziali allenamento a corpo libero olistica e scienza della alimentazione  Vegana.

                                                           

 

                                                                     COSTI ABBONAMENTI ON LINE

 

Abbonamento silver: € 9.90

Potrai partecipare a tutte e lezioni on line che trovi sul  planning  in più seguire in ogni momenti le lezioni preregistrati e le technical pills che troverà nella nostra libreria, in più avrà una call al mese con la sua istruttrice preferita

 

Abbonamento silver più Nutrition: € 19.90

Oltre a quello previsto per l’abbonamento silver avrai una call con la nutrizionista che dopo un attento esame ti invierà un dettagliato programma alimentare. Potrai chiedere spiegazioni e modifiche in ogni momento e il controllo avverrà ogni trenta giorni sempre utilizzando la piattaforma Zoom o via whatsapp.

 

Personal training: €. 14.90

Avrai a disposizione il tuo allenatore, incontrarlo via zoom e stendere con lui un programma di allenamento. Una volta a settimana invierai in tuoi filmati con l’esecuzione delle tecniche dove trovi difficoltà in modo che il tuo trainer controlli mensilmente i tuoi progressi

 

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