Alla Training Factory vogliamo creare il percorso giusto per raggiungere i tuoi obiettivi. Fai un giro nel sito e guarda cosa abbiamo da offrire, per il tuo allenamento e il tuo benessere.

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Corsi e Orari

CORSI TRAINING FACTORY

Scopri tutti i nostri corsi

Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

Una lezione di livello medio alto, che attraverso routine dinamiche a corpo libero o con attrezzi, porta i partecipanti ad aver più forza e coordinazione in movimenti finalizzati a pratiche sportive o dinamiche lavorative quotidiane

Pilates

Pilates

Il pilates ha come scopo “rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e
della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.” Ne trae vantaggio la
postura, la schiena e si ottiene una tonicità diffusa e benefica

Total Body

Total Body

E’ una lezione dinamica e divertente dove si allenano più muscoli
contemporaneamente. Accessibile a tutti, il cui scopo è stimolare la dinamicità, la forza e la
coordinazione generale. Adatta a tutti e completa

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Lezione di livello medio alto con utilizzo di sovraccarichi. Si eseguono i cosiddetti WOD, serie di esercizi semplici, con carico, a tempo, per sollecitare in maniera sostenuta sia la resistenza

con la forza e la coordinazione. Riservata a chi cerca una lezione ad alto impatto muscolare

KETTLEBELL TRAINING

KETTLEBELL TRAINING

Attraverso l’uso del kettlebell, piccolo attrezzo di peso variabile molto eclettico, si eseguono una
serie di routine che sollecitano l’intero organismo nello sviluppo della coordinazione con
l’attrezzo, della forza della reattività e della mobilità generale

Cardio e Addome

Cardio e Addome

La stimolazione del “Core”, cioè di tutta quella struttura portante del nostro corpo, che determina
la postura, la respirazione, la tenuta degli organi addominali, la base di appoggio per la
deambulazione e la corsa, e il fulcro del movimento del busto e degli arti superiori. Tutto ciò viene
stimolato e rafforzato in questa lezione tecnica e fluida, in modo dinamico con accrescimento della funzione cardiovascolare e respiratoria

TONE UP

TONE UP

Tone Up è un corso accessibile a tutti che alterna fasi aerobiche con fasi di tonificazione, utilizzando piccoli attrezzi. Un allenamento divertente ed efficace.

CIRCUITO TOTAL BODY

CIRCUITO TOTAL BODY

Allenamento per dimagrire e per migliorare la resistenza cardiovascolare. Si utilizzano piccoli
attrezzi, kettlebell e corpo libero. Lezione svolta a circuito di intensità media

PUMP

PUMP

Lezione a basso impatto con utilizzo di manubri, bilancieri e piccoli attrezzi. E’ divisa in diverse
sezioni per allenare ogni muscolo del corpo singolarmente. Obiettivo dimagrimento e tono
muscolare

KARATE

KARATE

La nostra squadra di Karate, allenata dal Maestro Valter Faraglia, esprime il meglio del karate tradizionale Shotokan, negli ultimi anni si è resa protagonista di moltissime vittorie in campo nazionale e si è esibita in numerosi eventi di carattere social.
Approfondisci sul sito https://www.kiushinriu.it/

K1

K1

Corso da combattimento del maestro Emanuele Ascione